ÉCOUTEZ LES AVIS D'EXPERTS SUR BEURRE DE CACAHUèTELA TAILLE DES PORTIONS ET LES RISQUES POUR LA SANTé.

Carolina Castro: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia

Recommandations quantitatives

  • Personnellement, je recommande environ 2 cuillères à soupe par jour de beurre de cacahuète pour augmenter les protéines quotidiennes (8 grammes) et un bon apport en matières grasses, et c’est un excellent choix d’aliments de pré-entraînement.
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Avantages

  • Le beurre d’arachide a un apport élevé en protéines; Ainsi, il est essentiel pour la croissance musculaire et le booster d’immunité.
  • Le beurre d’arachide est riche en graisses polysaturées, interférant positivement dans la santé du cerveau et le contrôle de l’appétit.
  • Le beurre de cacahuète est riche en nombreux antioxydants, en micronutriments comme la vitamine E et le potassium par exemple.
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Beurre de cacahuète les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.

Lucía Ramos: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina

Recommandations quantitatives

  • La consommation de beurre de cacahuète doit être contrôlée en raison de sa teneur élevée en kilocalories et en matières grasses. Une cuillère à soupe fournit environ 100 kilocalories et 10 grammes de graisse. Il est recommandé de choisir ces présentations sans sucre ajouté, sel ou huiles.
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Avantages

  • Le beurre d’arachide contient un pourcentage élevé d’acides gras monoinsaturés qui contribuent à la diminution du cholestérol LDL et à l’augmentation du cholestérol HDL. La consommation d’arachides par le beurre d’arachide peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
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Beurre de cacahuète les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.

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années d’expérience

Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.

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