MAïS DOUX: OPINIONS DE PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION, PORTIONS SAINES ET INCONVéNIENTS

Livia Dickson Chen: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil

Recommandations quantitatives

  • Le maïs sucré peut être consommé de plusieurs façons, cuit à la vapeur, grillé et servi avec un assaisonnement de sel, de citron et de poivre, cuit dans de l’eau salée et servi avec du beurre, en accompagnement, en gâteau, en salade et en soupe. La meilleure façon de le consommer est in natura, pendant la période de récolte.
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Effets secondaires possibles

  • La réaction allergique au maïs sucré est considérée comme rare. Comme le maïs sucré est riche en glucides, il est important de le consommer avec modération afin de ne pas provoquer d’hyperglycémie.
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Maïs doux les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.

Cagla E. Kayma: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.

Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK

Recommandations quantitatives

  • Un adulte moyen doit consommer un minimum de 130 grammes de glucides par jour pour fonctionner correctement. Une tasse de maïs sucré cuit contient 31 grammes. Les glucides sont utilisés par le corps pour l’énergie mentale et physique.
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Effets secondaires possibles

  • Un apport élevé peut causer des troubles digestifs, tels que des ballonnements, des gaz et de la diarrhée chez certaines personnes. Le maïs contient de l’acide phytique, qui peut réduire l’absorption des minéraux.
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Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.

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