EST-IL BON DE MANGER DE LA MûRE AU PETIT-DéJEUNER? UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Avis d'expert de : María F. Carzon
Bachelor degree in Human Nutrition · 4 years of experience · Argentina
Il est sain de manger de la mûre au petit-déjeuner. Inclure des fruits dans votre petit-déjeuner est une bonne habitude. La recommandation générale est de manger cinq portions de fruits et légumes. Voir l'original
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Avis d'expert de : Anastu Regita Nareswara
Master's degree in Clinical Nutrition · 7 years of experience · Indonesia
Le petit-déjeuner est souvent appelé « le repas le plus important de la journée », et pour une bonne raison. Le petit-déjeuner interrompt la période de jeûne de la nuit. Il reconstitue votre réserve de glucose pour augmenter votre niveau d’énergie et votre vigilance, tout en fournissant d’autres nutriments essentiels nécessaires à une bonne santé. Blackberry est bon pour le petit déjeuner parce qu’il contient de bonnes fibres, des vitamines, des minéraux et des antioxydants. N’oubliez pas d’ajouter des protéines, des glucides et une source de matières grasses à votre petit-déjeuner. Essayez ce menu pour accompagner vos mûres : pain de blé entier grillé et crêpe au lait ou à la banane avec œuf à la coque. Voir l'original
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Avis d'expert de : Momoko Takada
Bachelor's degree Nutrition · 3 years of experience · Japan
Les mûres sont riches en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et polyphénols. En raison de leur teneur élevée en fibres, les mûres sont un bon choix pour le petit-déjeuner car elles stimulent les intestins et améliorent les selles lorsqu’elles sont consommées le matin. Voir l'original
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